健康イベントを実施しました

長岡市内公民館にて、市民向け健康イベントを実施しました

長岡市内の公民館をお借りし、市民の皆様を対象とした
ヨガ・ピラティスと健康セミナーを組み合わせた健康イベントを実施しました。

当日は、身体を動かすプログラムに加え、日常生活に役立つ健康づくりをテーマとしたセミナーを実施し、
多くの方にご参加いただきました。

担当しました健康セミナーでは、限られた時間の中でも実践につながる内容となるよう、
難しい専門用語は使わず、健康管理の基本となるポイントを中心にお話ししました。

具体的には、

の5つについて、それぞれ簡潔にご説明し、「日々の生活の中で意識できること」をテーマにお伝えしました。

また、今回は座談会スタイルでのセミナーとし、
参加者の皆様にも発言していただきながら進行する参加型のセミナーとしました。
ご自身の生活を振り返ったり、他の参加者の意見を聞いたりすることで、
健康について考える良いきっかけになったのではないかと感じています。

今後も、地域の皆様が気軽に参加でき、
日常生活に活かせる健康づくりの機会を大切にしながら、
健康意識の向上に取り組んでまいります。

提供サービス	健康セミナー（食事・運動・睡眠・お酒やタバコなどの嗜好品・ストレス管理などの日常生活の中で意識したい健康管理の基本のき）
会場	長岡市内公民館
サービス提供元	健康経営支援サービス：ハタラキビト＋　https://www.hatarakibito-plus.com/